Онлайн калькулятор сна

Русский

Этот онлайн калькулятор сна поможет рассчитать наилучшее для пробуждения время. Так же вы можете попробовать 4 вида полифазного сна.

Обычный сон

Полифазный сон

Заснуть в:

Быстрый сон:

Проснутся в:

Медленный сон:

Сон человека состоит из двух фаз:

быстрого сна (~20 минут)

медленного сна (~2 часа)

Эти фазы постоянно чередуются. Во время медленного сна организм человека восстанавливается, во время быстрого тестирует внутренние системы и отдыхает. Вы можете настроить их под себя в данном калькуляторе. При быстром сне человек может ворочаться или даже что-то бормотать, так как мозг находится в активном состоянии. Просыпаться в это время наиболее легко и приятно. Рассчитать время быстрых фаз сна, а так же опробовать полифазный сон поможет этот онлайн калькулятор.